Ich hatte keine Ahnung wie ich diesen Post nennen soll. Verzeiht also diesen unkreativen Titel! Eigentlich habe ich darüber nachgedacht damit aufzuhören, euch mit zu teilen, was ich wann esse. Aber wenn es euch langweilt könnt ihr es auch überspringen. Immerhin ist es mein Blog und meine Motivationsstützte. Hier gebe ich schließlich öffentlich zu, was ich alles gegessen habe!
20.01.2017
06.00 Uhr 3x Vollkornbrot mit 1x Trutanbrust, 2x Nutella
12.00 Uhr 1x Vollkornbrot, 2x Weltmeisterbrot, 1x Salami, 1x Nutella, Milchschnitte
17.00 Uhr Rührei (aus 3 L Eiern und 2x Ceverlatuwurst), Puddingbrezel
~ 2413 kcal gegessen
~ 696 kcal beim Kendo verbrannt
Bei der Milchschnitte und dem Puddingbrezel hab ich mich hinreißen lassen. Irgendwie konnte ich da nicht nein sagen. Aber weil ich an dem Tag eh Kendo-Training hatte, dachte ich mir "Heute kannst du es eher verkraften als morgen", weshalb ich es mir gegönnt habe. Lifesum hat nach der Sporteinheit auch nicht mehr mit mir gemeckert. Wobei ich nach wie vor nicht glauben kann, dass man so viele Kalorien beim Kendo verbrennt. Ich habe die selbe Zeit wie am Mittwoch genommen, obwohl wir eigentlich länger trainiert haben, aber nur ein gewisser Teil sehr intensiv war.
21.01.2017
09.00 Uhr Erdbeerhaferdrink
15.30 Uhr Herrentorte + Soße, Wölcken (-30% Fett)
~ 1099 kcal gegessen
Der Plan war schon heute weniger zu essen als gestern. Aber nur die Hälfte an Kalorien? Das überrascht mich selber etwas. Es war keines falls geplant, aber vielleicht liegt es auch daran, dass ich überwiegend sitzte und somit kaum was verbrenne? Anders kann ich es mir nicht erklären. Ich denke es tut meinem Körper auch nicht weh solche Schwankungen an Kalorien zu haben, ganz im Gegenteil sogar. Morgen werde ich auf jeden Fall mehr essen als heute, allein weil ich morgen wieder Sport machen werde.
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