06.00 Uhr 1x Weltmeisterbrot, 2x Roggenmischbrot, 2x Erdbeermarmelade, 2x Putenbrust
12.00 Uhr 1x Kinder Pinguin, Milchschnitte
15.30 Uhr Kartoffelpüree, Remoulade, Ketchup, 10x Nuggets
~ 1610 kcal gegessen
~ 93 kcal beim Kendo verbrannt
26.01.2017
05.45 Uhr 2x Brötchen, 2x Schweinebraten Aufschnitt + Ketchup, 1x Kochschinken
15.15 Uhr 2x Lachs, Kartoffeln, Rahmspinat
20.45 Uhr Rührei mit Salami
~ 1396 kcal gegessen
Gestern habe ich mir nichts notiert, weil ich da meinen selbstgemachten Kuchen mit gegessen habe, zu Hause dann noch 4 Stücke Bienenstich und normales Essen. Ich bin auf jeden Fall weit über meinen Grundumsatz hinaus. Zwar haben wir gestern durchgängig trainiert, jedoch war es nur mittlere Belastung, weshalb ich nicht glaube, dass ich beim Training alles wieder verbrannt habe. Und dennoch zeigte meine Waage heute weit aus weniger als gestern an. Das ist sehr kurios, aber vielleicht liegt es auch daran, dass ich gestern im Vergleich zu sonst sehr wenig getrunken habe.
28.01.2017
15.15 Uhr Linsensuppe, 1x Mettwurst, 1x Brühwürstchen, 1x Vanillejoghurt von Bauer
20.00 Uhr Rührei mit Salami
~ 1333 kcal
28.01.2017
15.15 Uhr Linsensuppe, 1x Mettwurst, 1x Brühwürstchen, 1x Vanillejoghurt von Bauer
20.00 Uhr Rührei mit Salami
~ 1333 kcal
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen