Ein aller letztes Mal

Heute war es das letzte Mal, dass ich zur Berufsschule gefahren bin und gewisse Lehrer gesehen habe. Es ist ein eigenartiges Gefühl, denn nach drei Jahren hat man sich daran gewöhnt und irgendetwas in mir kann es noch nicht richtig fassen, dass es nun vorbei ist.

Letztes Jahr um diese Zeit konnte ich es nicht abwarten endlich fertig zu sein. Ich hatte keine Lust mehr auf die Berufsschule und die ganze Lernerei. Jedoch empfinde ich jetzt anders. Meine Ausbildung ist doch relativ schnell vorüber gegangen und an die Anfänge kann ich mich nur noch schemenhaft erinnern. Ich kann mich an Situationen vom Inhalt erinnern, jedoch kein richtiges Bild davon aufrufen. Es verschwimmt alles und scheint langsam aber sicher in Vergessenheit zu geraten.

Irgendwie war ich heute enttäuscht von den Lehrern, die die meiste Zeit sich woanders beschäftigt hatten, als sich von uns Verkürzern ordentlich zu verabschieden. So haben wir heuten sieben Unterrichtsstunden zusammen gehockt und meistens nur am Anfang und am Ende den Lehrer gesehen. Das fand ich schade. Aber andererseits geht bei ihnen der Alltag weiter. Meine Klasse ist nur um die Hälfte geschrumpft und demnach ist es nichts Besonderes uns zu 'entlassen'.

Ein Hochgefühl jagt das Nächste

F.R.E.I.H.E.I.T!

Heute habe ich die Theorieprüfung meiner Abschlussprüfung geschrieben. Ich bin so erleichtert und freue mich so sehr, dass ich es hinter mir habe. Neben der nun erhaltenen Freiheit hatte ich ein gutes Gefühl bei der Prüfung. Also eine 2 sollte das auf jeden Fall sein, wenn nicht sogar besser. Ich empfand sie als einfacher als letztes Jahr die Teil 1 Prüfung. Es ist ein großer Stein vom Herzen gefallen. Ich habe schon alle Lernzettel weg geschmissen, womit ich teilweise meine Wand geschmückt hatte. Jetzt nur noch am 08.06 die praktische Prüfung überstehen und dann bin ich fertig! Aber dafür muss ich nichts zu Hause machen, demnach habe ich ab heute wieder Freizeit.

Im Titel sind von mehreren Hochgefühlen die Rede. Mein erster Wolkenflug hatte ich vergangenen Samstag. Wir haben einen Jubiläumlehrgang zum 15-jährigen Bestehens des Kendovereins ausgerichtet. Es waren zwei japanische hochgraduierte Senseis da. Insgesamt waren wir um die 40 Kendokas und es war einfach alles perfekt. Niemand ist negativ aufgefallen, nichts hatte gefehlt. Es war einfach wunderschön! Zudem habe ich auch noch ein paar Komplimente von den Senseis bekommen. Sie haben sich gewundert über meine Graduierung und meinten, ich hätte locker drei Graduierungen höher sein können. Das ist ein sehr schönes Kompliment. Ich war durchweg den ganzen Samstag und noch Sonntag glücklich. Dann habe ich Sonntag und Montag noch mal gelernt und am gestrigen Tag nichts mehr für die Prüfung gemacht und das war genau richtig.

Morgen findet die Verabschiedung in der Schule statt und am Freitag machen wir noch einen Klassenausflug. Nächstes langes Wochenende bin ich auf einen Kendolehrgang und erst danach kann ich wieder mein Essverhalten richtig unter Kontrolle bringen und das Abnehmen in Angriff nehmen.

Mein Ziel bis Ende Mai mein Wunschgewicht zu erreichen wird somit nicht klappen. Aber vielleicht will ich gar nicht mehr die 60 kg erreichen. Ich habe mich letzten Freitag auf der Arbeit vermessen lassen: Also Fettanteil, Muskelmasse, Wasseranteil usw. Ich habe für mein Gewicht ein hohen Fettanteil - nicht dramatisch, aber es könnte weit aus weniger sein - und das liegt daran, dass ich zu wenig esse - hört sich komisch an, aber ist so - oder wenn ich noch nicht genügend Kalorien zu mir genommen habe, es mit Süßkram auffülle - genau falsch!

Somit werde ich demnächst einen neuen Essensplan für mich aufstellen. Denn ich müsste wöchentlich durchschnittlich auf 2000 Kalorien kommen, damit meine Muskelmasse steigt und der Fettanteil verschwindet. Denn aus dem Grund, dass ich meinen Körper öfter ein Defizit ausgesetzt habe, hat er dann Fett gesammelt wenn ich wieder mehr gegessen habe, für die 'schlechten' Tage. Es wird bestimmt ungewohnt, wenn ich jeden Tag min 1800 kcal essen soll - ich hab mich sonst immer bei 1600 kcal schlecht gefühlt - aber das wird schon.

Im November wird man noch mals vermessen zum Vergleich und mein Ziel ist es, meinen Fettanteil bis dahin zu reduzieren und die Muskelmasse steigern. Ich starte bei 17,3 kg Fettanteil (also 27,5%) und 23,2 kg Muskelmasse (also 36,8%)

Ein Lebenszeichen aus der Lernhöhle

In knapp zwei Wochen schreibe ich meine Theorieprüfung, aus diesem Grund lerne ich noch relativ viel in meiner Freizeit. Ich muss noch etwas meinen Alltag besser stukturieren - ohne Plan bin ich echt aufgeschmissen - damit ich nicht so viele Baustellen auf einmal habe und viele Dinge schaffe, die ich mir vorgenommen habe. Letztes Wochenende hat es gut funktioniert, heute eher weniger. Ich war nicht so produktiv wie ich gerne gewesen wäre.

Derzeit sind einfach so viele Dinge weit aus interessanter. Ich habe nun eine neue Seite eröffnet, um mir selbst ins Gedächtnis zu rufen, was für mich am Wichtigsten ist und damit ich nicht demnächst etwas kaufe, was eigentlich ganz unten in meiner Prioritätenliste steht, z.B. ein neues Handy. Ich möchte dieses Jahr ausziehen und da kann ich mir nicht zwischendurch so viele Dinge kaufen, deswegen muss ich mir das Wesentliche noch mal in Erinnerung rufen.

Nach einem tränenreichen Gespräch haben sich meine Schwester und ich uns wieder gefunden. Ich bin glücklich. Nun fühlt es sich wieder wie ein zu Hause an. Die Geborgenheit und die angenehme Atmosphäre ist wieder da, die ich vermisst habe.

In der Berufsschule läuft es auch richtig gut. Ich habe Donnerstag meine aller letzte Klausur geschrieben und habe die Woche zwei Klausuren wieder bekommen. Ich habe jeweils 100% erreicht. Besonders in einem Fach hat mich das sehr gefreut, weil ich bei der Lehrerin die 100 noch nie erreicht hatte aufgrund von ärgerlichen Flüchtigkeitsfehlern. Ich habe nur noch drei Schultermine und einen Klassenausflug vor mir, danach muss ich nicht mehr dahin, weil ich davon freigesprochen werde.

Mit dem Abnehmen läuft es nicht allzu gut, bzw. ich verstehe die Zahl auf der Waage nicht. Meistens wenn ich mich wohl in meiner Haut fühle, hat die Waage das auch repräsentiert. Diesmal war ich jedoch etwas enttäuscht. Aber vielleicht liegt es daran, dass ich in der letzten Woche zwei Tage wieder richtig gearbeitet habe und beim Kendo auch richtig gefordert wurde, also sich Muskeln gebildet haben.

Als ich am Dienstag nach sieben Wochen wieder in meiner Firma war und körperlich arbeiten durfte, habe ich den ganzen Tag gestrahlt - ich hab einen Knall, ich weiß.  Ich war echt froh wieder da zu sein, die Vorbereitungsphase hat mich viele Nerven gekostet. Zu Hause kann ich alles selbst einplanen, jedoch darf ich nicht das Ziel aus den Augen verlieren und sollte auch wirklich meine freie Zeit noch mal nutzten. Von vielen höre ich, dass ich nicht mehr so viel machen soll, zu viel wäre nicht gut. Aber ich könnte jetzt nicht bis zum 17.05 nur Däumchen drehen. Ich muss alle Themen immer präsent haben, sonst komme ich aus der 'Übung' und mache dumme Fehler in der Prüfung. Ein Ende ist jah auch in Sicht. Ich werde jetzt auch noch mal etwas machen, weil ich heute noch nicht so viel geschafft habe.